生酮甜品

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孩子们嘴馋的时候,可以即时准备一些健康的甜品,3分钟微波炉可以搞定,烤箱要45分钟,而且无论烧烤或微波,食物在高温下都会流失部分营养,所以偶尔叮一下没有问题。

用料  

香蕉 1根
奇异籽 2勺
无糖可可粉 2勺
甜菊和海盐一点点

生酮甜品的做法  

  1. 熟香蕉微波炉加热3分钟

    生酮甜品的做法 步骤1
  2. 奇异籽两勺泡半杯水

    生酮甜品的做法 步骤2
  3. 加热好的香蕉+两勺无糖可可粉和椰子粉

    生酮甜品的做法 步骤3
  4. 加少许甜菊和海盐

    生酮甜品的做法 步骤4
  5. 加入泡好的奇异籽

    生酮甜品的做法 步骤5
  6. 拌匀放入微波炉加热3分钟

    生酮甜品的做法 步骤6
  7. 巧克力酱:亚麻籽油+可可粉+赤藻糖醇

    生酮甜品的做法 步骤7
  8. 浇上巧克力酱和几颗蓝莓

    生酮甜品的做法 步骤8

小贴士

可以将巧克力酱倒入蛋糕中间加热

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2017-12-25 01:17:50
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