莲藕玉米排骨汤

这是一款非常适合秋天滋补的汤品，清淡、营养、美味。
莲藕：清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀。藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
玉米： 1、玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激 胃肠蠕动 、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 2、玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整 神经系统功能 。能起到使 皮肤细嫩 光滑，抑制、延缓 皱纹产生 作用。
玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。