鱼汤柚子皮

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看到舌尖上的中国那个鱼汤柚子皮,不禁回味起前不久做的鱼肠柚子皮,真的鲜味绵滑极了,然后今天也来试试这个鱼汤柚子皮吧

用料  

柚子
土鲮鱼 1条
胡椒 少许
适量

鱼汤柚子皮的做法  

  1. 前一晚把柚子皮削去表面那层,然后用水煮一下,会看到水煮成黄绿色,拧干用冷水泡,反复拧干换清水泡一晚

    鱼汤柚子皮的做法 步骤1
  2. 泡了一晚上后,柚子皮的苦涩味基本上去除掉,拧干切块

    鱼汤柚子皮的做法 步骤2
  3. 准备土鲮鱼1条,下油煎黄

    鱼汤柚子皮的做法 步骤3
  4. 两边煎好的土鲮鱼,放入适量清水、姜丝、捣碎的胡椒,煮鱼汤

    鱼汤柚子皮的做法 步骤4
  5. 大火煮至鱼汤变白,这是鱼的胶原蛋白全溶进汤里,鲜甜吧。或许有些朋友会问用别的鱼行吗,可以的,但冬季的土鲮鱼好肥美,用它煮出来的鱼汤更鲜美

    鱼汤柚子皮的做法 步骤5
  6. 把汤渣过滤出来,放适量油,切好的柚子皮也放进去,煮大概5分钟,这时柚子皮里丰富的纤维完全吸收鱼汤

    鱼汤柚子皮的做法 步骤6
  7. 大功告成了,用盘子盛起来,加上葱花

    鱼汤柚子皮的做法 步骤7

小贴士

这属于低脂肪高纤维比较清淡型的柚子皮,如果用鱼肠的煮,柚子皮吸收了丰富的鱼肠油,会更滑更风味
 
该菜谱发布于 2017-12-28 19:32:14
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