面条 | 500克 |
豇豆 | 420克 |
土豆 | 1个(约220克) |
西红柿 | 1个 |
茴子白 | 120克 |
蒜 | 3瓣 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
生抽 | 3勺 |
老抽 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
鸡精 | 适量 |
料酒 | 2勺 |
醋(可不加) | 1勺 |
盐 | 适量 |
勺子是中等大小的量 | 自己也可酌量添加 |
把所有配料切好备用。
冬天北方的豆角不太好炒熟,用水焯一下,半熟即可,炒时会容易熟些。
焯水后过凉水沥干备用。(此步骤可省略,洗净的豆角备用即可)
放油(都放些),油红后放入葱姜蒜爆香(此处用两瓣蒜,留一瓣后面用)
葱姜蒜翻炒香味出来后就放土豆,注意别让葱姜蒜炒糊。
放入豆角翻炒一下。
放入茴子白翻炒后放入西红柿。
翻炒均匀后加调味料
依次加入生抽翻炒,老抽翻炒,耗油翻炒,放鸡精,盐,料酒继续翻炒。
加水没过菜。
加盖炖会儿,降到中火炖,炖到豆角熟了就可进行下一步。
揭锅盖,舀出一碗炖的汤,使菜汤降到菜以下,
舀出的菜汤,放在碗里备用。
拿一半面均匀铺在锅里(面要在菜上,别挨着锅边,会糊边),盖盖子焖到半熟,调整为中小焖大约2分钟。
揭开锅盖加入一般刚才舀出的菜汤,均匀的浇在面上,盖盖子焖30秒加入剩下一半的面。
把剩下的一瓣蒜切成蒜末,加入剩下的菜汤里。
加入适量醋,不喜欢醋的宝宝可忽略此步骤,味道会略剪。
浇入锅内,面熟关火。
从火上端下来,准备一双长些的筷子。
用筷子配合铲子翻拌均匀。香喷喷的焖面就大功告成了~
我家小宝也超爱吃~