加上述材料放入破壁机，浓汤键。也可以先煮熟，再加入破壁机，多次果蔬键。
汤成。直饮。也可小火熬半个小时到1小时，使之浓稠。晾凉后，冰箱冷藏。用时热水冲调。秒杀市售冰糖雪梨。更适合雾霾天气。也适合咳嗽有痰者。
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吃好了才有心气减肥
