低糖：烤综合谷物脆片
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人做过这道菜
Lili营养小厨
继续控糖，特意买的这款综合荞麦片，荞麦是非常好的食物，建议家庭必备。这款麦片不论是作为营养加餐还是健康零食，都是不错的选择。
用料
| 荞麦片（或者我这种综合麦片） | 适量 |
| 即食燕麦片 | 适量 |
| 蜂蜜（我还用的无添加枇杷秋梨膏） | 适量 |
| 植物油（可不放） | 10-15克 |
| 熟白芝麻 | 适量 |
低糖：烤综合谷物脆片的做法
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这些是主要原料，我之所以放秋梨膏是因为这款秋梨膏成分比较天然，里面还有一点金银花成分，滋润降火，其实不放也行，直接放蜂蜜就行。
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这是麦片的配料，比较天然，只是主注意烤的时候要么温度低一些，要么把其中的果干调出来，烤好了再放进去，否则果干经不起高温，会糊的。
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这是麦片和燕麦片混合物
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我一碗的麦片先加了15克植物油，下次试试不放油的。然后加了25克枇杷秋梨膏和10克蜂蜜，烤出来的麦片非常香脆但一点也不甜腻。
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再放入一小把熟芝麻增加口感
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平铺到烤盘中，如入烤箱中层上下火，130℃（我家烤箱温度偏高）烤20分钟，烤十分钟时拿出来翻拌一下即可
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烤好的麦片刚出烤箱时感觉还有点软，但是凉了之后就特别脆，用手一抓都哗啦啦的响。
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晾凉了放入密封罐保存即可
