健康沙拉系列——牛油果樱桃萝卜沙拉

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低脂沙拉,简单又快手。
牛油果是高脂肪水果,加入柠檬汁稀释可降低脂肪摄入量,还能防止牛油果氧化变色。
本菜谱量大约130koal。

用料  

樱桃萝卜 50克左右
玉米粒 15克左右
牛油果 半个
紫甘蓝 一片
柠檬汁 适量
海盐 适量
黑胡椒碎 适量

健康沙拉系列——牛油果樱桃萝卜沙拉的做法  

  1. 准备原材料~樱桃萝卜皮洗干净(买不到樱桃萝卜🙃🙃,用了本地小萝卜,也很好吃哒)。

    健康沙拉系列——牛油果樱桃萝卜沙拉的做法 步骤1
  2. 樱桃萝卜切片,紫甘蓝切丝,玉米粒煮熟。
    牛油果用擀面杖或者叉子捣成泥,挤入柠檬汁,加入盐和黑胡椒做成酱汁。

    健康沙拉系列——牛油果樱桃萝卜沙拉的做法 步骤2
  3. 搅拌均匀就可以吃啦✌✌

    健康沙拉系列——牛油果樱桃萝卜沙拉的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

健康沙拉系列——牛油果樱桃萝卜沙拉相关分类

该菜谱发布于 2018-01-24 00:21:12
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