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快手青花鱼

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楠1123的厨房  楠1123
满满的DHA，刺少、脂肪低，适合老人儿童

用料  

青花鱼 2条
大蒜 1瓣
生抽 2勺
料酒 3.4勺
糖 5g
黑椒盐 少许
橄榄油 5g
淀粉水 15g

快手青花鱼的做法  

  1. 出口级青花鱼，非常新鲜

    快手青花鱼的做法 步骤1

  2. 独立包装，很讲究

    快手青花鱼的做法 步骤2

  3. 橄榄油，中火慢煎

    快手青花鱼的做法 步骤3

  4. 两面金黄，放上大蒜一起煎

    快手青花鱼的做法 步骤4

  5. 调汁，料酒、生抽、糖、水

    快手青花鱼的做法 步骤5

  6. 准备好淀粉水

    快手青花鱼的做法 步骤6

  7. 倒入调好的汁，大火炖1-2分钟，然后到上淀粉水，1分钟关火

    快手青花鱼的做法 步骤7

  8. 出锅！加上澳洲黑胡椒盐

    快手青花鱼的做法 步骤8

  9. 我家娃吃了一条，真的很嫩，很鲜！

    快手青花鱼的做法 步骤9

上传你做的快手青花鱼

 
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该菜谱发布于 2018-01-26 19:03:20
90 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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快手青花鱼的答疑

  • 团子翻滚吧(下厨房)
    团子翻滚吧  2018-03-14  
    1 赞
    有店铺？有地址吗？谢谢😊
    作者回复 2018-03-14  
    加我微信，我帮你问问！13381073633
  • 团子翻滚吧(下厨房)
    团子翻滚吧  2018-03-11  
    1 赞
    哪里买的鱼？真好
    作者回复 2018-03-12  
    山东做出口的
  • 乐乐8996(下厨房)
    乐乐8996  2018-07-29  
    0 赞
    你的这个有刺吗？我买的有细刺😓
    作者回复 2018-07-29  
    有软的长刺

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