Keto-椰子餐包【低碳】

8.0 综合评分
227 人做过这道菜
总热量400卡路里,这个配方做了6个,低碳水低热量,很管饱,可以当做主食吃,适合小酮人哦!

用料  

椰子粉 30g
洋车壳子粉 20g
淡奶油 10ml
黄油 10ml
鸡蛋 2只100g
泡打粉 3g
代糖 20g
热水 80g
柠檬汁 4滴

Keto-椰子餐包【低碳】的做法  

  1. 1. 将黄油融化,加入鸡蛋,代糖,淡奶油,柠檬汁,充分搅拌均匀

    Keto-椰子餐包【低碳】的做法 步骤1
  2. 2.另取一碗,将椰子粉,洋车壳子粉,泡打粉搅拌均匀。

    Keto-椰子餐包【低碳】的做法 步骤2
  3. 3. 一边搅拌一边加入热水,直到变成颗粒状

    Keto-椰子餐包【低碳】的做法 步骤3
  4. 4.将面疙瘩倒入蛋液

    Keto-椰子餐包【低碳】的做法 步骤4
  5. 5.用筷子充分搅拌成面团

    Keto-椰子餐包【低碳】的做法 步骤5
  6. 6. 戴一次性手套,将面团分成六个,放入模具,整平。然后可以撒一点亚麻籽或者芝麻杏仁片做点缀。没有模具的就直接在烤盘上铺油纸,分成六个圆球,稍微整形就行了哈

    Keto-椰子餐包【低碳】的做法 步骤6
  7. 烤箱180度预热,烤20-30分钟。烤好之后面包就变得圆圆的啦,可以直接当做主食吃,也可以抹杏仁酱花生酱,夹奶酪黄油吃。

    Keto-椰子餐包【低碳】的做法 步骤7

小贴士

1.烤箱温度不要太高,否则容易烤糊。烤到20分钟时就注意观察,看到面包颜色已经变深很多了就差不多了。
2.椰子粉不是速溶椰子粉,是椰子面粉,所含的碳水大部分是纤维。
3.模具中最好放上杯子蛋糕纸,我忘了放,所以不太好脱模,大家记得放哦

参照这个菜谱,大家做出 267 作品

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该菜谱发布于 2018-01-30 11:40:58
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