Vitamix版-燕麦红枣豆浆
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Vitamix维他密斯
燕麦含有丰富的B族维生素和锌，可以有效地降低人体中的胆固醇。黄豆中含有非常丰富的蛋白质和维生素，能帮助保持皮肤健康红润。红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
·热量 441.0Kcal
·蛋白质 13.7g
·脂肪 12.5g
·膳食纤维 11.3g
·碳水化合物 24.7g
·Na 2.6mg
·热量 441.0Kcal
·蛋白质 13.7g
·脂肪 12.5g
·膳食纤维 11.3g
·碳水化合物 24.7g
·Na 2.6mg
用料
| 1.蒸熟燕麦米 | 50克 |
| 2.蒸熟黄豆 | 50克 |
| 3.去核红枣 | 20克 |
| 4.温开水 | 300毫升 |
Vitamix版-燕麦红枣豆浆的做法
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食材展示
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将食材放入Vitamix容杯中，盖上杯盖
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将转速缓慢调至10，搅拌90秒或搅拌细腻即可
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美容美白食谱系列之燕麦红枣豆浆（七）
成品450g，制作时间90秒
操作难度：二星
细腻指数：五星
美味指数：五星
小贴士
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