清蒸武昌鱼

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蛋白很高,同时胆固醇低,很适合贫血,体虚和营养不良的人食用。烹饪方法里面蒸、煮、炖的营养流失是最少的,所以选择了清蒸。

用料  

清蒸武昌鱼的做法  

  1. 武昌鱼清理干净

    清蒸武昌鱼的做法 步骤1
  2. 掐头去尾,再把鱼鳍剪掉

    清蒸武昌鱼的做法 步骤2
  3. 从背部下刀,切至鱼肚往上,注意不要切断了

    清蒸武昌鱼的做法 步骤3
  4. 洒上盐、白酒、姜丝、葱丝腌上15分钟后摆盘

    清蒸武昌鱼的做法 步骤4
  5. 冷水上锅(等腌制的功夫来根烟吧,哈哈哈,不会抽烟的武昌不是好孔雀),上汽后再蒸6分钟,然后焖盖3-5分钟

    清蒸武昌鱼的做法 步骤5
  6. 蒸好后把姜葱丝夹走,调好酱汁(酱油、耗油、凉开水适量调匀)

    清蒸武昌鱼的做法 步骤6
  7. 把酱汁浇到鱼身上,铺上姜葱丝,热锅下油,3、40度左右浇到鱼上,上桌开动。

    清蒸武昌鱼的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2018-01-31 23:09:34
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