【无糖少油】辅食双色杯子蛋糕10M+

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百香果生菜(可换成海苔)+蓝莓紫薯,粉类由玉米面紫薯粉和低筋粉组成,无糖少油多蛋黄,高营养密度。因为我家宝宝纯母乳,所以牛奶配方奶都没加。无糖使蛋白霜不那么稳定,还增加了粉类用量。虽然是分蛋法,最后还是类似磅蛋糕口感,不是戚风那么轻盈,消化能力还不错的宝宝可以尝试哦⊙▽⊙

此配方可以做出大约四个大号马芬杯的量。宝宝只要吃掉一个,就等于吃了一个蛋黄、半个蛋清、两颗蓝莓、四分之一个百香果、一片生菜叶子(纤维已破坏忽略不计)2.5g植物油,大约5g面粉9g玉米粉1g紫薯粉,营养还是不错的!一改蛋糕不健康的印象,好配方绝对可以兼具营养和美味!

用料  

蛋黄 4个
蛋白 2个
蓝莓 约8粒
百香果(去籽取汁) 1个
烫熟剁碎的生菜叶(可换成别的菜叶/海苔/芝麻) 一大片
植物油 10g
低筋面粉 20g
细玉米面 36g
紫薯粉 2g
柠檬汁 几滴

【无糖少油】辅食双色杯子蛋糕10M+的做法  

  1. 百香果蛋黄面糊:

    1.取整个百香果的汁水,与5g植物油和一个蛋黄打匀乳化。

    2.加入10g低筋粉,20g细玉米面,拌至无干粉。(玉米面筋度低,此时成较干的面糊)

    3.再加入1个蛋黄和适量烫熟剁碎的青菜叶,拌匀。(后蛋法让干面糊一下子就化开了,很均匀,有流动性。)

  2. 蓝莓紫薯蛋黄面糊:

    1.八颗蓝莓在开水里小火滚熟,碾成泥。加一个蛋黄和5g植物油打匀乳化。

    2.筛入低筋面粉10g,小米面或玉米面18g,紫薯粉2g。(此时面糊会有点干)

    3.再加一个蛋黄,搅匀。面糊变得略有流动性。(如果你还是觉得干,可以在蓝莓乳化的步骤加5g水一起打)

  3. 蛋白霜部分:

    1.在无油无水干净的盆里放入两个蛋白,并滴柠檬汁。

    2.打蛋器打发到9分硬性发泡即可,最后要降低速度打,不让蛋白霜里存在太大的气泡。

    (会做基础戚风蛋糕的焙友一定觉得so easy,新手的话还是建议加10g糖稳定蛋白霜,练练手,大人吃就行)

  4. 预热烤箱上下火170°C,  然后分别混合两种口味的蛋糕糊:

    1.百香果蛋黄糊里加入1/4蛋白糊轻轻翻拌均匀,千万别消泡啊!要是听到沙沙的声音那就是大事不妙。(拯救办法就是再加一个新鲜蛋清进蛋白盆里和旧的一起打发,混合时减少整体三分之一用量)

      接着再加入1/4蛋白糊翻拌均匀。将最终的百香果蛋糕糊倒入纸杯底部1/3满,能倒几个倒几个→_→

    2.同理混合蓝莓紫薯蛋黄糊和剩下的蛋白霜。
      将蓝莓紫薯蛋糕糊也倒入纸杯,盖在百香果蛋糕糊上面,整体纸杯8分满就够了。

    3.稍微震一下每个纸杯,震出过大的气泡。

  5. 把装好的纸杯挪入烤箱,关门。立刻把烤箱温度设定改到160°C, 烤10分钟。然后改成150°C,再25分钟。

  6. 正常烤戚风蛋糕时,在烤箱里蛋糕糊会膨胀到一个夸张的高度(甚至开裂),然后在最后十分钟慢慢回落变平整些。变得较为平整是烤得差不多的标志之一。

    临近设定时间结束,测试,轻轻按压膨起的蛋糕表面,没有沙沙声了,表示好啦~

    取出纸杯,震一下,立刻在晾网上倒扣。到温凉了脱模。我用的大号淋膜马芬杯,脱模很方便~如果是那种百褶的一层油纸杯,还是彻底凉后再慢慢撕吧。

    倒过来把平整好看的黄色蛋糕面朝上,tada~ 营养又好看的宝宝蛋糕就完成啦!

 

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该菜谱发布于 2018-02-01 02:54:51
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