好吃到连锅端的香菇鸡翅鸡焖饭

鸡翅洗净，姜切片、蒜剥皮备用。
胡萝卜、洋葱、南瓜、香菇切丁或切块备用

大米洗净，在铸铁锅内加入适量水焖煮。没有铸铁锅也可以用电饭煲焖煮。
水量多少根据个人喜欢，可以适当增减，因为宝宝也一起吃，需要米饭软一些，所以这次水量基本是在高出大米一厘米的位置。
铸铁锅适合小火慢煮，这样水份不易蒸发，加上后面加入的肉菜也含有水份，所以水高出米一厘米正好。

炒锅内加入适量油，烧热放入几粒冰糖，准备给鸡翅炒糖色。

糖熬到需要的颜色放入鸡翅，喜欢颜色重的，糖就熬的颜色深一些，喜欢浅的，糖熬到琥珀色即可。
此时，加入备好的姜片，拍碎的大蒜，煸炒几下。

再加入之前备好的洋葱丁、萝卜丁、香菇丁、南瓜丁翻炒，这里搭配的蔬菜也可以根据自己的喜好添加。

翻炒几下后，锅中倒适量料酒、酱油、蚝油调味。翻炒均匀，就可以盛入铸铁锅内和米饭一起焖煮。

倒入铸铁锅与米饭一起焖煮。

铸铁锅小火焖煮25分钟左右。如果用电饭煲，就按电饭煲的焖煮时间即可。

煮好后，撒些葱花即可开饭。

菜肉与米饭一起焖煮，汤汁渗入米饭，米饭格外入味，特别下饭。挑食的小宝宝在不知不觉中把平时不爱吃的蔬菜也都吃完。