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番茄炒鸡蛋（少油版）

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选择低脂健康的食材做家常美味佳肴。

用料  

西红柿 2个
鸡蛋 5个
盐 3克
番茄沙司 10克
油 10毫升

番茄炒鸡蛋（少油版）的做法  

  1. 鸡蛋打散，加入盐，3毫升油搅拌均匀

    番茄炒鸡蛋（少油版）的做法 步骤1

  2. 锅加热至微温，不用放油

    番茄炒鸡蛋（少油版）的做法 步骤2

  3. 倒入蛋液，保持文火

    番茄炒鸡蛋（少油版）的做法 步骤3

  4. 翻炒

    番茄炒鸡蛋（少油版）的做法 步骤4

  5. 取出，备用

    番茄炒鸡蛋（少油版）的做法 步骤5

  6. 放入剩余的7毫升油和番茄

    番茄炒鸡蛋（少油版）的做法 步骤6

  7. 加入番茄沙司

    番茄炒鸡蛋（少油版）的做法 步骤7

  8. 炒至番茄变软

    番茄炒鸡蛋（少油版）的做法 步骤8

  9. 加入蛋

    番茄炒鸡蛋（少油版）的做法 步骤9

  10. 翻炒至熟

    番茄炒鸡蛋（少油版）的做法 步骤10

  11. 装盘，开吃！

    番茄炒鸡蛋（少油版）的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2018-03-02 20:30:10
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