自制每日坚果

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每日坚果特别火,各种品牌都做每日坚果,有些原来做瓜子仁比较出名的厂家也上架了每日坚果,有次看到一个小姐妹晒她买的每日坚果,据说十几块钱买了一斤,收到打开一看,全是各种豆掺杂着几颗腰果,哪能叫坚果呀。恰好家里有好几种坚果,洗洗,晒晒,烤烤再分装起来,可比买的每日坚果好多了。俗话说一日吃三枣,青春不显老,我在坚果里配了3颗红枣。每次做7小袋,正好一个星期的份量,配方份量参考花花小姐姐的配方有改动。

用料  

开心果仁 56克
甜杏仁 70克
核桃仁 56克
南瓜籽仁 35克
葡萄干 70克
红枣 21颗

自制每日坚果的做法  

  1. 准备好材料和份量

    自制每日坚果的做法 步骤1
  2. 红枣用水清洗一下

    自制每日坚果的做法 步骤2
  3. 葡萄干用水反复清洗几次,清理掉灰尘和泥土

    自制每日坚果的做法 步骤3
  4. 甜杏仁和核桃仁也稍微洗几次

    自制每日坚果的做法 步骤4
  5. 红枣,葡萄干,核桃仁,甜杏仁放阳光下晒一会晾干水汽

    自制每日坚果的做法 步骤5
  6. 开心果剥壳称出56克果仁

    自制每日坚果的做法 步骤6
  7. 南瓜籽仁称出35克份量

    自制每日坚果的做法 步骤7
  8. 南瓜籽放入预热好的烤箱中下层,上下火140度烤6分钟

    自制每日坚果的做法 步骤8
  9. 甜杏仁放入烤箱中下层,上下火150度烤6分钟

    自制每日坚果的做法 步骤9
  10. 核桃仁放入烤箱中下层上下火150度烤8分钟

    自制每日坚果的做法 步骤10
  11. 每一份核桃仁8克,开心果8克,甜杏仁10克,南瓜籽仁5克,葡萄干10克,红枣3颗,按照这个比例分出来

    自制每日坚果的做法 步骤11
  12. 把分好的坚果用封口袋装起来,如果没有封口机可以用自封袋装

    自制每日坚果的做法 步骤12
  13. 下午茶时刻来一袋很不错

    自制每日坚果的做法 步骤13
  14. 还可以在喝酸奶的时候一起吃

    自制每日坚果的做法 步骤14

小贴士

1.坚果的份量可以根据喜好调整
2.坚果的食材可以随意搭配
3.葡萄干和坚果稍稍洗一下就好,不用泡水

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

自制每日坚果相关分类

该菜谱发布于 2018-03-12 21:19:36
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自制每日坚果的答疑

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