广东清补凉汤
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人做过这道菜
美丽的小白菜
清补凉是广东人不可以少的一款靓汤哦！清润祛湿效果棒棒哒！还有呢，清补凉的北沙参、山药和玉竹可以降血糖呢！😍
用料
| 瘦肉 | 350克 |
| 炒薏米 | 15克 |
| 玉竹 | 15克 |
| 莲子 | 15克 |
| 北沙参 | 15克 |
| 炒白扁豆 | 15克 |
| 百合 | 15克 |
| 茯苓 | 15克 |
| 芡实 | 15克 |
| 鲜山药 | 250克 |
| 蜜枣 | 2个 |
| 枸杞 | 10克 |
| 生姜 | 3片 |
| 水 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
广东清补凉汤的做法
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准备好所有的清补凉（除了枸杞）洗干净然后呢放入汤煲
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猪肉飞水，加生姜三片，然后一起放入汤煲里面！大火煮沸，小火煲30分钟！清补凉材料煮熟，软了就可以了！
🍆别煲太久，老火汤不利于健康的哦，容易尿酸高的！
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汤差不多可以了，然后放入山药煮熟
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最后加入枸杞+盐！关火咯…
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我不客气啦，开吃了…😄
小贴士
碎碎念:
我怕凉，所以呢，薏米和白扁豆我炒过，这样可以利尿祛湿保留了，还养胃哦！
山药，我选择新鲜的，差不多行了才下，煮熟了就关火，清会比较清，口感会比较好！
枸杞呢，等汤好了再下，这样汤不会觉得酸酸的！
以上的汤都一家三口喝了！
我怕凉，所以呢，薏米和白扁豆我炒过，这样可以利尿祛湿保留了，还养胃哦！
山药，我选择新鲜的，差不多行了才下，煮熟了就关火，清会比较清，口感会比较好！
枸杞呢，等汤好了再下，这样汤不会觉得酸酸的！
以上的汤都一家三口喝了！
