白菜豆腐汤

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从170斤到110斤,前前后后为了这张馋的不行的嘴,把大脑累短路过,也翻遍很多关于热量和营养的书籍。想要低热量又要美味,我竟然这般自虐,想想也是醉了。这款汤虽然简单,但味道一点也不简单,咸鲜口味,热量不高,适合我这样减肥的馋猫儿~

用料  

白菜 三大片叶子
豆腐 半块
虾皮 2g
橄榄油 1g
1500ml

白菜豆腐汤的做法  

  1. 炒锅内倒入橄榄油,等油微热时放入虾皮煸炒一下。出香

  2. 加入清水大火煮开,加鸡精,盐调味。

  3. 放入豆腐,转中加盖煮15分钟。为了让豆腐入味儿。

  4. 白菜切块,先放白菜帮儿,煮约三分钟后放入白菜叶子,继续煮两分钟就好啦。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2018-03-16 13:05:29
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白菜豆腐汤的答疑

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