陕西小吃--苜蓿麦饭

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陕西名小吃麦饭是以“蒸制”手法制作而成的。麦饭以野菜或蔬菜为主料,是一道既营养又健康的绿色食品。麦饭的做法极其简便,将洗干净的野菜或蔬菜与面粉搅拌均匀,再蒸上二十分钟即可食用,是一道简单、营养、菜香浓郁的乡土小吃。

苜蓿是北方的一种野菜,长得很像三叶草。惊蛰过后积蓄了一整个冬季能量的苜蓿就冒出芽来,一直到清明节前的,都是很嫩的。摘的时候掐去叶尖部分就可以了。

本菜谱是妈妈电话指导,自己略有琢磨后完成的,非常美味,希望我们在每一个万物复苏的季节都能品尝到大自然的味道。

用料  

陕西小吃--苜蓿麦饭的做法  

  1. 苜蓿采摘后清洗干净

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤1
  2. 热半锅水,水开后将苜蓿倒入,焯水1分钟后捞出(不可太久,半生,一会还要蒸)

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤2
  3. 捞出苜蓿放至不烫手

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤3
  4. 双手将苜蓿捏团,捏掉多余水分,不可太干。

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤4
  5. 倒入面粉,面粉量多蒸出来比较干,量少蒸出来有点水,所以得控制好面粉量。基本确保每一颗菜都裹上面粉就行了。

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤5
  6. 这个状态就差不多可以上锅整了。直接将裹好面粉的苜蓿铺在蒸屉上就好了。开火,水沸后蒸20分钟即可。

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤6
  7. 锅里热油(稍多一些),放花椒,等花椒炸黑后捞出花椒。

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤7
  8. 蒜切碎沫,加少量盐、味精、辣椒粉

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤8
  9. 油热后,倒入1/4,油泼蒜泥(油不倒完,留3/4在锅里,一会拌麦饭)

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤9
  10. 加醋、味极鲜或酱油,调好醋水,备用。

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤10
  11. 20分钟后,苜蓿起锅。夹出来放到盆里

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤11
  12. 此时的麦饭味道清淡,无言无油,可直接拌醋水吃。但妈妈牌之所以更好吃,就是在此时妈妈给麦饭里面加了一些盐、味精,再将剩下的油泼进去,使盐和味精融化,再搅拌均匀。麦饭就更香了(不可加太多调料,容易串味,油不要太多,宁可干不可腻)

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤12
  13. 最后,入碗加醋水,搅拌后食用。

    陕西小吃--苜蓿麦饭的做法 步骤13

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该菜谱发布于 2018-03-22 22:45:19
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