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烤箱版无油鸡柳

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SauTony的厨房  SauTony
热量低，适合减肥而又嘴馋之人

用料  

黑胡椒1 勺
面包糠150 克
鸡蛋1 个
淀粉2 勺
料酒1 勺
盐1 克
鸡胸肉 1块

烤箱版无油鸡柳的做法  

  1. 鸡胸切指头粗细长条，适量葱姜，料酒，盐，黑胡椒，腌制三十分钟！
    一个鸡蛋打散，鸡胸肉蘸一层淀粉，再蘸蛋液，最后裹上面包糠！

    烤箱版无油鸡柳的做法 步骤1

  2. 码好盘！

    烤箱版无油鸡柳的做法 步骤2

  3. 烤箱上下火180度，烤制20分钟，中间翻面

    烤箱版无油鸡柳的做法 步骤3

  4. 完成

    烤箱版无油鸡柳的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2018-03-23 16:48:29
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