健康低脂芒果酸奶西米露

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春分过,气温越来越高,趁着周末,做好喝的芒果酸奶西米露。

用料  

西米 30克
芒果 一个
酸奶 一盒
清水 大量

健康低脂芒果酸奶西米露的做法  

  1. 琥珀锅中放两升水。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤1
  2. 西米30克。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤2
  3. 芒果一个,切块备用。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤3
  4. 水烧开,放西米。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤4
  5. 大火滚15分钟,关火,别开盖焖15分钟。
    ~因为水多,中途不需要开盖搅拌。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤5
  6. 捞出用凉水冲洗2-3遍,可以看出来西米小部分有白色硬芯。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤6
  7. 琥珀锅清洗一下,重新烧开一升水,倒入西米。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤7
  8. 煮10分钟,关火,依旧不要开盖焖20分钟。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤8
  9. 捞出凉水冲洗一下。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤9
  10. 全部晶莹剔透的了,捞出沥干即可食用。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤10
  11. 准备酸奶。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤11
  12. 加西米。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤12
  13. 加芒果粒。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤13
  14. 冷藏一下更适合夏天吃。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤14
  15. 今天气温22度小家伙已经迫不及待了( •̀∀•́ )

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤15
  16. 西米有大中小区分,这是小号西米和中号西米,如果亲用的小号西米,煮10分钟焖15分钟足矣,不需要再进行第六步了。这样西米不会烂。
    本菜谱我用的中号西米。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤16

小贴士

除了芒果,也还可以加上你喜欢的水果一起。

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该菜谱发布于 2018-03-24 15:18:52
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