减脂低碳 - 无糖无面粉香蕉松饼
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人做过这道菜
亽食cheecee
只要1根香蕉+2颗蛋就能做松饼？
低卡低糖无面粉, 超赞滴 ^o^b 👍
香蕉不只是好吃，它又能提供身体需要的营养、维他命、纤维、还有天然的糖份。
所以每次重训前的一次加餐会吃这个！
低卡低糖无面粉, 超赞滴 ^o^b 👍
香蕉不只是好吃，它又能提供身体需要的营养、维他命、纤维、还有天然的糖份。
所以每次重训前的一次加餐会吃这个！
用料
减脂低碳 - 无糖无面粉香蕉松饼的做法
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香蕉我会提前放几日，大概出现黑点这样子，因为这时候的香蕉甜度最高，营养物质据说也会高一点
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将香蕉用叉子压成泥，鸡蛋打散
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将鸡蛋液和香蕉泥混合均匀
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因为要减脂，所以，我会用喷的这种橄榄油直接少量喷在锅底
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用勺子将混合好的香蕉糊舀一勺于锅中
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出现很多气泡时，小心翻面，煎熟，装盘，加上爱吃的水果即可
小贴士
🌟香蕉本身有甜味，所以不需要另外加糖啰
🌟松饼大小不要太大，不然不容易翻面
🌟如果用的是不沾锅，可以不加油或少量抹油即可
🌟松饼大小不要太大，不然不容易翻面
🌟如果用的是不沾锅，可以不加油或少量抹油即可
