鸡胸肉丸子🍡

7.8 综合评分
5 人做过这道菜
背后有个恐怖故事:夏天马上要来了!

减肥不能停啊

高蛋白
低脂肪
无淀粉

减肥不二选择

用料  

鸡胸肉 2块
鸡蛋(蛋清) 1
🥕 1
香菇(没有干的就用鲜的替代了) 4
研磨黑胡椒 少许
料酒/生抽 少许
我放了两勺,差不多

鸡胸肉丸子🍡的做法  

  1. 家里无绞肉机,菜场让阿姨帮忙搅碎的(所以还参杂了红的肉,绞肉机残留…

    鸡胸肉丸子🍡的做法 步骤1
  2. 胡萝卜刨丝后剁碎
    香菇也剁碎
    刀工有限,就这样吧

    鸡胸肉丸子🍡的做法 步骤2
  3. 混在一起,加调料搅拌均匀

    加蛋清增加粘性

    差不多扭成圆球

    手上套个保鲜袋子,肉粘粘的,手不灵活,差不多圆就好啊(随意派做法

    鸡胸肉丸子🍡的做法 步骤3
  4. 沸水下锅,起白沫了就差不多了

    鸡胸肉丸子🍡的做法 步骤4
  5. 捞出来放凉冷冻

    下周工作日拿来蒸煮炒(不可油炸!因为胖!)
    不减肥的当我没说

    鸡胸肉丸子🍡的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

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该菜谱发布于 2018-03-31 12:46:06
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