水煎无油玉米面大饼子

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无油!水煎!减肥健身的盆友们和苦于没时间吃早餐的上班族们,这绝对是咱们主食的不二选择啊!

用料  

玉米面 250克
酵母 3~4克
泡打粉(可不加) 1~2克
温水 100克
温牛奶 120克
鸡蛋 1只

水煎无油玉米面大饼子的做法  

  1. 将250g玉米面、200g温水、200g温牛奶、一只鸡蛋加入盆中,搅拌均匀,可以用手往一起和

  2. 用剩下的20g温牛奶溶解酵母和泡打粉(泡打粉选用),加入到刚刚和的玉米面中,搅拌均匀后,用盖子盖严,发面约一小时

  3. 一小时后,体积可能不会有太大变化,但没关系,发一点儿就可以,呈糊糊状。不粘锅点火热锅。注意是不粘锅哦!

  4. 取适量面糊平摊于锅中,煎约1~2分钟,待大饼子可以移动,加入适量水,约没过一半大饼子的量就可以,不要太多。盖上锅盖,待水煎干后,揭开锅盖。

    水煎无油玉米面大饼子的做法 步骤4
  5. 喜欢大饼子低脆一些的盆友可以,打开锅盖再煎1~2分钟,然后关火,可以开动啦!

    水煎无油玉米面大饼子的做法 步骤5

小贴士

大家可以一次性多做一些,凉了也不会硬,而且工作日早上热一个大大的节省时间哦!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2018-04-01 09:48:19
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