芸豆菠菜手擀面

1 人做过这道菜
很多妈妈来问我面条该怎么挑选,其实我不是很建议去买市面上的一些标榜的儿童面条,除了是把包装和造型做得可爱一点外,钠含量真是一点都没少。如果想要选购的话,可以选择钠含量低又无添加的面条,或者干脆自己来亲手做。
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的900道营养辅食,有了这900道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

用料  

芸豆 15克
菠菜 15克
土豆 30克
中筋面粉 50克
猪肉 30克

芸豆菠菜手擀面的做法  

  1. 准备食材:菠菜15克,中筋面粉50克,土豆30克,芸豆15克,猪肉30克。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤1
  2. 菠菜用开水焯一下去除残留农药以及亚硝酸盐,然后再切成小段儿。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤2
  3. 把菠菜放入搅拌机,加入30克左右的清水,搅拌成细腻的菠菜汁。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤3
  4. 把搅好的菠菜汁用筛网过滤一下。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤4
  5. 菠菜汁搅拌好之后,取27克,放入50克中筋面粉中,用筷子先搅拌一下,把面粉搅拌成一块块的面絮状。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤5
  6. 把这些小面絮用手聚拢起来,直接揉成面团即可。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤6
  7. 这样的面团揉起来比较结实不会裂开或者松散开就是可以的,把面团揉好后,最好是找一个大碗或者是用保鲜膜,把面团罩上,静置15分钟,让面团变得松弛些。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤7
  8. 在面板上撒些干粉,把面团用手压扁,再用擀面杖把面团擀成薄薄的大饼状。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤8
  9. 因为是小宝宝吃,咱们直接用刀切成适合宝宝入口的短面条即可。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤9
  10. 切好的面条多洒一点干面粉,然后抓起面条来,稍微抖一抖,这样就做好了。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤10
  11. 接着给宝宝做碗豆角面,把芸豆用开水焯一下。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤11
  12. 把芸豆捞出,过一下凉水,保持色泽降降温度,然后用手把芸豆两侧的豆线去除,把豆角切成小块。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤12
  13. 把土豆洗净去皮,切成小块儿。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤13
  14. 把土豆洗净去皮,切成小块儿。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤14
  15. 在锅中刷少许植物油,等到锅中温热,加入猪肉末,翻炒至猪肉末松散开,颜色泛白。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤15
  16. 等到猪肉的香味飘出来之后,加入土豆,继续翻炒一下。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤16
  17. 再加入芸豆,翻炒均匀,直到芸豆和土豆断生,飘出香味来。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤17
  18. 在锅中加入清水,没过食材即可,大火煮开后,转成小火,把食材全部煮至熟透为止。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤18
  19. 接着把面条下入锅中,煮至面条熟透。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤19
  20. 开大火,把汤收汁至黏稠~

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤20
  21. 超鲜的面条出锅啦~~

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤21
  22. 出锅后滴入2滴亚麻籽油,拌匀后就可以端上餐桌喽,妈妈亲手做的手擀面,明天的午饭就吃它吧。

    芸豆菠菜手擀面的做法 步骤22

小贴士

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的900道营养辅食,有了这900道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

一般面粉和液体的比例是2:1,因为面粉的吸水性不同,所以自己做的时候,还是会有微微的软硬差别,大家自己做的时候,一定要在不过大方向不变的情况下,再根据实际情况,一点点的做调整。

经过使劲揉捏的面团,就好像是咱们在运动之后的肌肉一样,会紧绷起来,稍微休息一下,面团就能自己放松下来,再来塑形就能更轻松了。

本身芸豆不容易熟,所以最好还是提前焯一下。如果给宝宝做豆角面,一定要确保豆角煮熟,千万不可以给宝宝吃没有熟透的豆角,容易引起食物中毒。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2018-04-06 10:28:04
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芸豆菠菜手擀面的答疑

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