蒸海鲫

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常吃鱼可减少心脑血管疾病。

用料  

海鲫鱼 1条
适量
少许
木茨粉 少许
蒸鱼豉汁 1汤匙
1条
红椒 1条
胡椒粉 少许
白糖粉 极少

蒸海鲫的做法  

  1. 把海鲫整净。

    蒸海鲫的做法 步骤1
  2. 把海鲫里面改刀,尽量使其厚度一致,然后抹一过盐(不能太多)、一过木茨粉、一过油腌制待用。

    蒸海鲫的做法 步骤2
  3. 蒸锅加水烧开,放几根筷子,把鱼放上盖上盖蒸约5分钟。

    蒸海鲫的做法 步骤3
  4. 葱用牙签划成丝,红椒片成薄片后切成细丝。

    蒸海鲫的做法 步骤4
  5. 鱼蒸至刚熟倒入盘中,倒入蒸鱼鼓汁,鱼面上洒匀胡椒粉、少少白糖粉,放上葱丝、红椒丝,淋上滚油,大功告成。

    蒸海鲫的做法 步骤5

小贴士

蒸鱼一定要刚熟出锅,不能过熟,另要洒匀胡椒粉淋滚油,这个步骤提香去腥。
 

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该菜谱发布于 2018-04-07 07:31:07
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