提前一晚把牛肉用凤梨泥腌制放冷藏,大米提前30分钟以上浸泡,准备好食材洗净
蔬菜焯水
捞出沥干备用
牛肉焯水
捞起沥干备用
米加100g清水打成米汁
过滤
没有滤出渣但还是要走一遍流程
食材放凉后切小粒块
煎米片,小火电陶炉400w
煎至半透明后即可用筷子夹起来,折一下
对折
再对折,放容器里备用,我用迷你不粘平底锅煎了6泡,一定要不粘锅才可以煎。第一次煎了11片比较薄的;第二次8分钟煎了7片比较厚的。
花生油热锅放入胡萝卜、生菜梗翻炒片刻
加入水或高汤或米汤都可以煮5分钟后放入米片用筷子搅拌一下就会碎了
继续煮一会儿加入蔬菜、最后才是牛肉
煮好后倒入碗里、加一点点银鱼粉,盛一碗放凉给宝宝食用。