香煎豆腐菜花

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香煎豆腐菜花总热量:257kcal

用料  

花菜/菜花 129克
水豆腐/北豆腐 142克
茶油/橄榄油 10克
小葱 30克
干辣椒 3克
黑胡椒 0.5克
白胡椒 0.5克
酱油 适量
适量

香煎豆腐菜花的做法  

  1. 热锅热油
    煎豆腐加入适量盐至两面金黄

  2. 加入菜花 翻炒2分钟 加入剩下所有调料

  3. 加入香葱翻炒半分钟 起锅
    这是点睛之笔 不可省略

  4. 加主食就可以啦~

 

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该菜谱发布于 2018-04-12 07:17:45
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