燕麦加入开水，大概10分钟泡好，且温度适宜。
苹果或香蕉或你想吃的一切水果（菠萝、西瓜等不太合适），去皮去核，切小块。
泡好的燕麦，切好的水果，牛奶，通通放入料理机，打开开关，一分钟搅打👌。
全程共计10分钟，完美营养早餐助你轻松减肉肉！
上传你做的苹果（香蕉）燕麦牛奶减肥营养早餐
手机用户8711_l2ys
