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无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼

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努力减肥的极品吃货的厨房  努力减肥的极品吃货
苹果自带糖份，用不粘锅煎的

用料  

鸡蛋 1个
苹果 1个
燕麦麸 30克

无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法  

  1. 准备材料

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤1

  2. 把苹果切小块放入料理机

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤2

  3. 打成苹果泥

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤3

  4. 在苹果泥里加入30克燕麦麸

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤4

  5. 搅拌均匀

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤5

  6. 另取一个无油无水的盆，打入鸡蛋

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤6

  7. 用打蛋器打发

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤7

  8. 先取一小部分与苹果燕麦泥混和

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤8

  9. 再将剩下的蛋糊全部倒入

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤9

  10. 用切拌的方式拌匀

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤10

  11. 平底锅开小火，放入松饼糊

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤11

  12. 一面凝固再翻面。松饼软软甜甜的，减脂期也能吃。

    无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 步骤12

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该菜谱发布于 2018-04-12 21:43:43
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