1.紫薯洗净上锅蒸15分钟左右，去皮压成泥倒入蜂蜜椰汁搅拌均匀备用。
2.苦瓜洗净去心，切成5～7公分大小的块，上锅焯5分钟，用筷子或勺子把紫薯放入苦瓜里，切成切成平均大小的块，摆盘表面再淋上点蜂蜜，春季多吃苦瓜去火（仅供参考）
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