全麦吐司无油无糖
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人做过这道菜
Grace食摄小屋
做过很多次全麦面包，这是一款高度和外观惊艳到我的吐司，自己配的配方，味道很赞，即满足了味蕾又能不肥。一年减去90斤，由产后中年妇女变成辣妈。这途中的艰辛，馋嘴与体重的较量，恐怕只有自己知道。但是我做到了！现在我是又馋又爱美，所以不断创新，再来一款美味与健康同在的包包吧！记录一下。
用料
全麦吐司无油无糖的做法
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先制作中种面团，将全部中种材料混合成团，放入小碗中，盖保鲜膜，室温发酵2小时后，放冰箱冷藏12小时。
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面团制作：将面团中除酵母外其他全部材料放入面包机里，搅拌5分钟没有干粉后放入酵母和中种面团。启动面包机白面包程序。
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各类干果准备好，待面包一次发酵结束，醒发结束后放入。盖上盖子，等待面包机完成程序。就好了。
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脱模后晾凉，密封袋装好，第二天就可以享用啦。
