减脂版糙米兹饭团

Name: 减脂版糙米兹饭团
Ingredients: 三分之二糙米; 三分之一黑米; 一只鸡蛋/咸鸭蛋; 一根（可不加）油条; 适量肉松; 适量海带丝; 适量低脂沙拉酱

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想念在外地上班吃的兹饭团，减脂期间粗粮能有帮助，于是我制作这款粗粮兹饭团。

用料

1.咸鸭蛋含钠高，煮鸡蛋更好。
2.油条毕竟是油炸的，放点卤牛肉也不错。

饭团减肥微波炉

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该菜谱发布于 2018-04-23 10:02:56

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