烧烤味炒鱿鱼
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人做过这道菜
喆低脂
低脂又解馋
用料
烧烤味炒鱿鱼的做法
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我用的干鱿鱼提前泡发的，鲜鱿鱼处理好内脏，洗净用沸水焯一下（我放了料酒在焯的水里），捞出切花切块
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蒜切末洋葱切丝，姜切丝，辣椒切块
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锅内放油（我放了少量mct油，注意油温），热后放葱姜蒜爆香，放切好的鱿鱼，烧烤酱和辣椒块，放了点老抽调色，少添点水炖一会（我添了大概半小碗），汤收没了放烧烤干料和孜然粒，关火出锅
小贴士
我用的烧烤酱和烧烤干料都是咸的所以没放盐，咸度自己调整
习惯吃辣的可以多放些辣椒更好吃，我现在不能吃辣555~
烧烤酱我用的草原红太阳原味的，超市种类非常多
习惯吃辣的可以多放些辣椒更好吃，我现在不能吃辣555~
烧烤酱我用的草原红太阳原味的，超市种类非常多
