藜麦提前泡水1小时以上,我是睡觉前泡在水里,早晨直接用。南瓜一切俩半,去掉嚷。先放一块红糖(或冰糖),再放上藜麦,加少许水(南瓜本身会出水,不用加太多水)
放入蒸锅,蒸30分钟即可
洗刷完,就可以享用蒸好的甜甜早餐咯~
上传你做的【屿憩】娃的早餐-红糖藜麦南瓜杯