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每周工作日便当记录

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肥Tin的厨房  肥Tin
一直是一个恐惧做饭的人。
后来觉得公司周围吃饭实在太油，影响减肥大业。
于是尝试下厨，没想到竟然坚持了一个月。
打算往后每周在这里打卡记录啦～
这次先把存货一起放上来。

用料  

蔬菜 牛肉 鸡肉 水果

每周工作日便当记录的做法  

  1. 藕 豆 橙子 葡萄

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  2. 花菜 蒜苔 鸡肉丝

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  3. 茄子 炒饭

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  4. 杏鲍菇 牛肉

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  5. 牛肉 黄瓜 胡萝卜 洋葱

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  6. 藕 荷兰豆 蘑菇 白菜 番茄

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  7. 杏鲍菇 牛肉 荷兰豆

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  8. 藕 白菜 牛肉

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  9. 洋葱 牛肉 香干 芹菜

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  10. 番茄 蒜苔 苹果 黄瓜

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  11. 茄子 西红柿 龙利鱼

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  12. 莴苣 小瓜 鸡蛋 黄瓜 樱桃

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  13. 牛肉 白菜 胡萝卜 西兰花

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  14. 三明治 西兰花 牛肉

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  15. 嘻嘻嘻

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该菜谱发布于 2018-04-29 17:52:45
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