蓝莓山药冰粥（夏季首选甜品~）
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人做过这道菜
泰福高TAFUCO
虽然等待的时间很长，但是等待的时间是值得的，躺在沙发上，吃着刚做好的蓝莓山药冰粥
，想想就感觉自己走向人生巅峰了，赶紧行动起来，美味可以很简单。
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用料
蓝莓山药冰粥（夏季首选甜品~）的做法
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把山药去皮，洗净切块
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大米用水洗净备用
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焖烧壶加开水预热1分钟
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倒出水后，加入大米至焖热壶
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再倒入山药，与大米拌匀
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加水八分满，焖5小时
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粥盛出后自然冷却，放冰箱冷藏1小时，加入蓝莓酱
拌匀，均匀撒上蓝莓，即可尽情享用了
小贴士
蓝莓里的花青素可以保护宝宝的眼睛，增强视力，并且蓝莓可提高自身的免疫力，宝妈们吃了还能抗氧化起到美容功效。山药是养生佳品，它含有大量淀粉及蛋白质，b族维生素，维生素c,维生素e...山药对爱美的美眉们来说，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。
