葱花肉松全麦紫薯吐司(低糖少油)

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葱花跟肉松真的超搭!!!🍞
烘烤的时候,葱香阵阵😍
喜欢咸口的,绝对不要错过!!😜
方子我参考了许多美食达人,最终调整成自己最喜欢的,减脂需要,所以糖跟油都是放得极少的!!
绝对低卡低热量!!而且还挺松软的,大爱呀!😘😘

用料  

高筋面粉(新良黑金版) 250克
全麦粉(王后) 150克
鸡蛋 1个
4克
14克
酵母 7克
紫薯粉 10克
黄油 7克
肉松 根据自己喜好去放
蛋液 这是用来刷吐司表面的,不是上边面团用的那个
280克(根据面粉吸水性去调整)
香葱 三根

葱花肉松全麦紫薯吐司(低糖少油)的做法  

  1. 高筋面粉,全麦粉,紫薯粉,糖,盐略搅和,
    打入鸡蛋,酵母(用35~40左右的温水拌匀),再分次加入水,搅拌至面团呈无干粉的状态。
    最后放入黄油,揉到面团圆滑,有粗糙的薄膜状态就可以了
    图片是用了黑麦粉,没加紫薯粉,凑活看哈😄

    葱花肉松全麦紫薯吐司(低糖少油)的做法 步骤1
  2. 面团放入烤箱,放入热水,35℃进行一次发酵40分钟。这时候,将香葱洗净切葱花,备用。一次发酵面团用手指戳洞不回缩塌陷即可。取出面团,排气,盖上保鲜膜,松弛十分钟,擀平铺上满满的肉松,撒上葱花,卷起来。

    葱花肉松全麦紫薯吐司(低糖少油)的做法 步骤2
  3. 卷好的面团,切分成两股,一头不要切断,左右编成麻花辫,放入吐司模具中,进行二发,20∽30分钟,发到八分满,取出刷上蛋液。烤箱上下火190℃预热,烤30∽35分钟,观察上色后,盖上锡纸!

    葱花肉松全麦紫薯吐司(低糖少油)的做法 步骤3

小贴士

面团加了全麦粉,可以不用出手膜!!方子,都是低糖少油的,所以口感自然也没那么松软,但是也不会很干!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

葱花肉松全麦紫薯吐司(低糖少油)相关分类

该菜谱发布于 2018-05-04 23:20:20
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