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鸡丝胡萝卜沙拉

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绿拿铁的厨房  绿拿铁
又一道减脂餐，总热量343Kcal，减脂餐也可以也要吃的很幸福哦！

用料  

鸡胸肉 100克
胡萝卜 100克
西生菜 80克
洋葱 40克
青椒 20克
红椒 20克
香菜 30克
酱汁
柠檬汁 5克
香油 2克
酱油 5克
红糖 5克
大蒜 15克
花生碎 10克
盐 1.5克

鸡丝胡萝卜沙拉的做法  

  1. 准备好食材

    鸡丝胡萝卜沙拉的做法 步骤1

  2. 水烧开后放入鸡胸肉，小火煮8分钟

    鸡丝胡萝卜沙拉的做法 步骤2

  3. 捞出鸡胸肉待凉透后撕成丝

    鸡丝胡萝卜沙拉的做法 步骤3

  4. 将蔬菜切丝

    鸡丝胡萝卜沙拉的做法 步骤4

  5. 整备好酱汁的料

    鸡丝胡萝卜沙拉的做法 步骤5

  6. 将除了蒜和花生，其他都放入碗中搅拌均匀

    鸡丝胡萝卜沙拉的做法 步骤6

  7. 将鸡胸肉、蔬菜、蒜碎、花生碎放一起，淋入酱汁搅拌均匀即可

    鸡丝胡萝卜沙拉的做法 步骤7

  8. 减脂餐也要幸福哦

    鸡丝胡萝卜沙拉的做法 步骤8

小贴士

总热量343Kcal

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该菜谱发布于 2018-05-07 10:07:36
36 收藏
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鸡丝胡萝卜沙拉的答疑

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