滋补又养颜 来碗清甜的红枣南瓜糖水~
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人做过这道菜
安子妈妈
美容养颜，滋补养生永远是大家最热门的话题，女人如花，更需要精心呵护和照料，红枣、南瓜、都是美容养颜的佳品。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾消炎，护肝降糖，而且含有极高的维生素A，使皮肤变得细嫩。红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补血之功效；调理出好气色，肌肤透亮永远年轻。
南瓜红枣搭配在一起，用冰糖小火咕嘟，融合浓郁的香味，口感滑嫩，和金黄的颜色，口感一级棒。常喝这款汤，不仅可以补益气血，还能使面色红润亮白、有光泽。尤其是女性朋友，还有不爱吃蔬果的孩子，特别适合喝，哈喇子流出来了有木有？
大家快来跟着安子妈妈一起动手做一份吧。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾消炎，护肝降糖，而且含有极高的维生素A，使皮肤变得细嫩。红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补血之功效；调理出好气色，肌肤透亮永远年轻。
南瓜红枣搭配在一起，用冰糖小火咕嘟，融合浓郁的香味，口感滑嫩，和金黄的颜色，口感一级棒。常喝这款汤，不仅可以补益气血，还能使面色红润亮白、有光泽。尤其是女性朋友，还有不爱吃蔬果的孩子，特别适合喝，哈喇子流出来了有木有？
大家快来跟着安子妈妈一起动手做一份吧。
用料
滋补又养颜 来碗清甜的红枣南瓜糖水~的做法
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准备好材料。大枣和南瓜表面洗净。
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南瓜切块备用。
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冰糖，大枣备用。
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食材下锅，准备开火
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加清水，没过南瓜，放入冰糖，大火开锅小火慢炖。
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锅煮开，25分钟左右，观察南瓜开始出小绒绒，用筷子扎一下，感觉软烂就可以出锅了。
小贴士
南瓜和红枣天生就是好搭档，南瓜甜大枣香，搭在一起，口感绵软清甜，回味无穷。喜欢吃莲子的小伙伴，可以适当加一点哈，夏天里，还可以冰镇来喝，很美味哦！
1，南瓜要选择颜色橙红，皮厚的，这样的南瓜炖出来才面糊。
2，大枣要选择颗粒饱满的，别有虫子眼儿。
3，可以按照自己的口味适当调整，加银耳，加莲子都好吃。
1，南瓜要选择颜色橙红，皮厚的，这样的南瓜炖出来才面糊。
2，大枣要选择颗粒饱满的，别有虫子眼儿。
3，可以按照自己的口味适当调整，加银耳，加莲子都好吃。
