detox green smoothie

Name: detox green smoothie
Ingredients: 1只泰国椰青; 2杯菠菜; 1只牛油果

1 人做过这道菜

牙牙呀拔不拔

椰子、菠菜、牛油果都算是detox里的佼佼者，三者结合更是妙不可言啊，尝试吃过一周后觉得身体都变轻盈了

用料

泰国椰青	1只
菠菜	2杯
牛油果	1只

detox green smoothie的做法

打开椰青后先把椰子水倒出来，然后挖出椰肉和牛油果、菠菜混合打汁即可。

小贴士

有关菠菜是否能生吃的问题做过一些研究，结论是不管菠菜是否和牛奶鸡蛋之类的含钙量高的食物食用，最好在开水中焯一遍，这样菠菜中的绝大部分草酸就被去除了。

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2018-05-11 06:57:15

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