牛肉 | 100克 |
土豆 | 1个 |
宣威黄豆腐 | 1块 |
胡萝卜 | 1根 |
生菜 | 3片 |
番茄 | 1个 |
紫菜碎 | 少许 |
葡萄干 | 少许 |
葵花仁 | 少许 |
橄榄油 | 少许 |
凉拌芝麻油 | 少许 |
花生酱 | 少许 |
黑胡椒粉 | 少许 |
孜然调味粉 | 少许 |
准备好想吃的新鲜的食材,想吃的丰富,就每样量少一些,至少摄入三种颜色果蔬
牛排用料酒,酱油,黑胡椒粉调味提前腌制,保鲜膜密封冰镇冷藏半小时。然后橄榄油煎牛排切丁。
番茄切块备用,胡萝卜榨汁部分切块,沙拉部分切小片或丁。
黄豆腐切块,土豆切块,都是叉子能叉大小就可以。也可以切大片,蒸好后再切。蒸比较爽口,喜欢吃香的朋友可以小火煎,煎熟撒上黑胡椒,也可以配牛排,很好吃。
生菜盐水浸泡清洗干净,撕碎备用
土豆块不要切太厚,便于尽快蒸熟。
一两人份,土豆,黄豆腐可以直接一起蒸。
最后步骤👇
生菜打底
加入胡萝卜,番茄,土豆,豆腐
加入少许芝麻油,蕃茄酱,调味粉
撒上紫菜碎,葡萄干,葵花仁,拌匀
法棍切片,配着沙拉吃
绝味[中国赞]
调味料喜欢吃的都可以准备好。比如芝麻,花生碎,彩椒,辣椒粉。
营养丰富又爽口的最佳配料。紫菜碎,葵花仁,葡萄干。
最后切好法棍摆盘就可以开动啦!
五颜六色,看着舒服开心,吃着也爽口!
一片法棍,一片番茄,一片土豆,一片黄豆腐,一片紫菜,一块牛肉,一颗葡萄干,葵花仁!叠起各种大满贯!一大口直接吃掉!咽口水!幸福感爆棚!
继续咽口水~