太阳鱼 | 一斤 |
紫苏 | 一把 |
莲藕 | 一节 |
金针菇 | 250克 |
土豆 | 一个 |
芦笋 | 300克 |
香菜 | 适量 |
酥黄豆 | 适量 |
洋葱 | 一个 |
姜 | 适量 |
大蒜 | 5瓣 |
花椒 | 适量 |
干辣椒 | 4-5个 |
花生油 | 适量 |
盐 | 适量 |
生抽 | 适量 |
老干妈 | 适量 |
太阳鱼洗净吸干水分,鱼身内外抹盐和食用油,内里塞姜片,腌制入味。腌制入味的太阳鱼冷油下锅,小火煎至两面金黄,放入平底锅。
土豆、莲藕切片,用盐水浸泡备用。芦笋洗净切段备用。洋葱切成圈备用。金针菇切去根部洗净沥干水分备用。
土豆、莲藕、芦笋分别冷水下锅,煮沸后关火捞出沥干水分。
花生油烧至五成热,加入姜片、大蒜、花椒、干辣椒爆香,依次加入洋葱圈、莲藕、土豆、紫苏、芦笋、金针菇和盐、老干妈、生抽翻炒入味,均匀铺满盛有太阳鱼的平底锅内,表面放洗净的香菜,加开水继续煮至食材沸腾,撒上酥黄豆铺面,表面再浇适量滚油提香。
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