1、紫薯切丁，南瓜贝贝、蘑菇刷上一丁点橄榄油，一起放入微炉中火五分钟。2、锅里水煮开打入筒蒿菜稍煮沥水。3、不粘锅放入鸡胸肉中小火两面煎熟。4、摆盘，按个人喜好可洒入胡椒碎。也可沾油醋汁吃油醋汁做法：薄盐生抽＋醋汁＋胡椒碎＋橄榄油
上传你做的减脂一日三餐
杨子静
