猪扒盐胡椒粉腌味,扑生粉,沾上蛋浆,再扑上一层生粉,煎熟备用
用番茄浓汤加水开成汁,不要太稀!加盐胡椒粉调味
番茄菠萝青椒洋葱切块,油炸至半熟
以上一切准备功夫准备好,用焗盘装蛋炒饭,铺猪排,上面放汁和蔬菜,烤箱预热,220度烤10分钟直到汁干身
猪排扑粉再煎就是为了锁住肉汁,切开后还充满肉质就成功了8成
完成
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