给小姐姐的鸡胸肉秘方

橄榄油加蜂蜜加柠檬挤汁，加一整头大蒜的蒜泥（末）（茸）

把鸡胸肉和调好的料一起放进ziploc，每块单独一个包装。冷藏腌制一晚上或者冷冻起来以后想吃的时候吃

要吃的时候把鸡胸肉单拿出来，料放在一边不要丢掉。鸡胸肉用不粘锅【小火】【加盖】两面煎熟。鸡胸肉上的料尽量沥干留在袋子里，除非你喜欢焦焦的感觉

鸡胸肉煎好之后把袋子里的料倒进锅子里小火煎成金黄色，喜欢甜甜的话可以再加点蜂蜜

煎的时候顺便把牛油果弄成泥放边边

把金黄浓稠的大蒜柠檬蜂蜜sauce浇在鸡胸和牛油果上面，再磨一点黑胡椒。拍照的那次sauce有点煎过头过于浓稠了。。