谷物奶

Name: 谷物奶
Ingredients: 适量薏米; 适量糙米; 适量莲心; 注：此配方一人的量; 注：每種材料用手抓一把即可

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健康早餐

吃素也能吃的健康补钙～
1、强化骨头。
2、强化肌肉。
3、强化肌腱、
4、强化神经。
喝殼物奶就可以得到身体需要的营养，很适合那些有牛奶过敏或喝牛奶後会腹泻的人。可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质，而不需要依靠钙片。孕妇、老人、小孩、大人都可以喝。

用料

～

破壁机

随便看看

该菜谱发布于 2018-05-31 12:22:53

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