减肥福利水炒魔芋面

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#减肥餐# 水炒魔芋面,可以加你一切想吃的,碳水脂肪蛋白质由你自己控制。青椒,大蒜,鸡蛋,洋葱,香菇,芦笋,鸡胸肉,美式火腿等等……水炒放配菜,魔芋面用热水烫过后捞出放入锅里一起炒,放生抽,海盐,还可以加0脂0碳的调料粉或者黑胡椒,太棒!

菜谱写的是标配版!
可以自己随意改动配菜!
也可以根据自己口味加调料!

魔芋面真的是个好东西,热量可忽略,碳水脂肪也极低。
吃过那么多选出来最好吃的是南瓜魔芋面和豆乳魔芋面,其次是菠菜魔芋面。豆乳魔芋面最适合煮,炒起来也很好吃。

炒起来吃就像炒粉,喜欢吃炒粉的减肥党会喜欢这个做法。

用料  

生抽
海盐或盐
黑胡椒
0卡辣椒粉(随你自己)
鸡蛋
青椒
大蒜

减肥福利水炒魔芋面的做法  

  1. 配菜改刀切好,把魔芋面拆开用热水泡一泡。因为魔芋面是碱水浸泡会有一股味道,所以需要热水去去味哦!不介意的可以不做这一步。

    减肥福利水炒魔芋面的做法 步骤1
  2. 不粘锅放大蒜,烘一下放点水,打鸡蛋翻炒,加青椒。先放点海盐调味。

    减肥福利水炒魔芋面的做法 步骤2
  3. 然后放入魔芋面,加生抽翻炒,根据你的口味再加海盐和黑胡椒。

    减肥福利水炒魔芋面的做法 步骤3
  4. 出锅。吃!
    好吃饱肚子,而且无负担的一顿就做好啦!

    减肥福利水炒魔芋面的做法 步骤4

小贴士

魔芋面用热水泡一泡去味道。
 

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该菜谱发布于 2018-06-02 17:40:28
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减肥福利水炒魔芋面的答疑

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