自制能量棒
2
人做过这道菜
小李飞腿
这个量能做四长条。如果烤盘够大，可以翻倍，多做点放在冰箱冷藏，慢慢吃😋😋
用料
自制能量棒的做法
-
垫烘焙纸，把燕麦铺平在烤盘里，175度四五分钟，烤出香味。注意别烤糊了，燕麦是干的，很容易糊，糊了冒烟会触发烟雾报警器。
-
坚果碎和干果松松的半杯。坚果如果是生的，可以和燕麦一起烤一下，会很香。
-
蜂蜜在小锅中用中火加热，一冒小泡就关火。
-
把所有材料搅拌在一起，压实。压得很实很实。
-
放在冰箱冷藏半天一天，拿出来切成块，用快刀切，不要来回拉锯，容易散。
-
好啦，放在包里随时补充，一天都能量满满
