所有食材切好备用，西兰花焯水切碎
锅底刷油倒入南瓜炒香，加水煮烂
锅铲把南瓜压碎，放入切好的红萝卜，杏鲍菇翻炒，接着倒入西兰花，最后放入米饭，均匀的让南瓜汁包裹每粒米饭
炒好的南瓜饭
装盘
大人吃也可以做成紫菜泡饭，放入一点点粗，开胃又好吃
上传你做的南瓜软饭
愉悦mama
