营养健康—清蒸比目鱼

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清蒸的鱼总是鲜香无比的,我爱各种鱼嘛,当然什么鱼都会来尝试一下。比目鱼肉质细嫩而洁白,味鲜美!而且清蒸更健康哦!

用料  

比目鱼 400克
料酒 5克
香葱 2根
3克
蒸鱼鼓油 5克
4片
香油 5克
辣椒 1个

营养健康—清蒸比目鱼的做法  

  1. 准备好食材。

    营养健康—清蒸比目鱼的做法 步骤1
  2. 比目鱼去鳞去鳃去内脏,清洗干净,在鱼身两面划几刀,抹上盐和料酒。

    营养健康—清蒸比目鱼的做法 步骤2
  3. 盘子里和鱼身上各放一半葱段、姜丝。放入蒸汽炉选择蒸鱼功能蒸9分钟。

    营养健康—清蒸比目鱼的做法 步骤3
  4. 将蒸鱼盘子里的蒸鱼汁倒出,锅里加蒸鱼豉油和少许芝麻油烧开。

    营养健康—清蒸比目鱼的做法 步骤4
  5. 趁热均匀浇在鱼身上,撒上葱丝、香菜、红辣椒即可。

    营养健康—清蒸比目鱼的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2018-06-06 09:49:46
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